技巧一：多摄取具抗氧化功用食品

 

　　护肤重在表里两重调度，摄取具抗氧化功用食品从根基上美容护肤。维生素、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功用的成分，可以多摄取生果；因为葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一路打汁，才调有效摄取葡萄多酚。

 

　　技巧二：增加过氧化物构成

 

　　过氧化物是构成安闲基的主因，在美容护肤中假定可以尽可能避免，便可以预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食品等，都可以有效避免体内过氧化物的构成。

 

　　技巧三：随时记住保湿

 

　　这一点在美容护肤中很重要。每天保持喝8杯水，定时为肌肤补充水分，并且最好随时携带保湿产品、随时为肌肤补充水分，避免肌肤呈现细纹。

 

　　技巧四：去除角质

 

　　自身的肌肤状况就会出现角质，去角质时一定不能下手太重，否则就会让肌肤变得粗糙、毛孔变得很大、并且会伴随着粉刺的发生。

 

　　技巧五：做好肌肤防晒

 

　　在户外时，美容护肤中特别要做好防晒任务。尽可能避免肌肤曝晒在阳光下，尽可能选择具遮挡的衣服，做好肌肤的防晒工作。

 

　　技巧六：充足的睡眠

 

　　俗话说，睡个美容觉，可见充足的睡眠也是美容护肤中非常重要的。睡眠时是肌肤自我修复自我改善的一个重要过程，睡眠也能够有效帮助肌肉紧致，让肌肤富有弹性，想拥有光滑的肌肤不妨从睡个美容觉开始吧。