每一个女孩都想减肥，但是试了很多种方法之后还是不能找到还是没有找到成功解决的方法。其实有一种很简单有效的减肥方式，那就是用蜂蜜水减肥。
 

　　
        蜂蜜可以美容，还能减肥。平时多喝蜂蜜水，可以润肠通便，改善人体内的脂肪的堆积，因此，平时多和蜂蜜水是一种很方便的减肥方式。很多爱美女性就是因为采用了这种减肥方式，才保持了苗条的好身材，下面奥美兰薇小编具体讲一下怎样减肥。
 

　　第一天，早起喝一杯蜂蜜水。一般上午不吃饭，到了中午饭时，可以吃少量的食物，再喝上一杯蜂蜜水，如果下午饿了，可以喝上两杯蜂蜜水，晚饭同样，也是用喝到蜂蜜水的方式来姐姐，长期以往就能减肥。
 

　　第二天，食谱还是采用跟今天一样的方式，但是如果坚持了连天，自己是受不了， 如果实在坚持不了，可以在晚上的时候适当吃一些粗粮来缓解饥饿。
 

　　第三天，除了上述两种方式，可以从超市购买一些新鲜的玫瑰花，用玫瑰花泡一杯玫瑰花茶，早餐喝上一杯蜂蜜水，中午喝一杯橘子水，下午用吃过的橘子皮同样还是泡一杯水，到了下午五点，喝上一杯蜂蜜水。
 

　　第四天，同样地早上喝一杯蜂蜜水，搭配一个苹果，外加上一杯热牛奶，可以是脱脂的纯牛奶，营养还健康。中午的时候，可以简单吃一份水煮青菜，下午两点左右，泡上一杯自制的蜂蜜水，晚上五点时，吃一根香蕉搭配上一杯玫瑰花茶，一天的作息就完成了。
 

　　第五天，还是不变，早上一杯蜂蜜水搭配一个水煮鸡蛋，最好是配上一些脱脂的牛奶，这时候午餐简单少量的吃一些肉类，但是一定不要吃的太多至于晚饭还是黄瓜跟粗粮相搭配，然后喝一杯蜂蜜水，这是第五天 饮食食谱。
 

　　以上就是用喝蜂蜜水来减肥的方法，长期坚持下去，就可以减肥。值得注意的是，在冲泡蜂蜜水的时候，要用温开水蜂蜜水，不然会损害掉蜂蜜水中的营养成分。