大多数爱美女性估计都有一个坏习惯就是晚睡，晚睡不仅对皮肤不好，对身体也不好，如果经常晚睡的女性怎么来保养自己的皮肤呢，这是大多数爱美女性都在思考的一个问题？
 

　　
        首先，通过食物来美容。对于晚睡的人，可以在晚餐中多吃一些富含维生素C和蛋白质的食物，这样方便在夜间帮助肌肤恢复弹性，保持肌肤的光泽度。同时，千万不要因为去减肥而不吃任何食物，这样只会对肌肤带来损害，这样只会给肌肤带来更大的伤害。
 

　　其次，多喝水，特别是夜间，也要给肌肤准备充足的水分，确保肌肤能够吸收水分。很多爱美女性都会因为皮肤干燥而缺水，如果熬夜的话，身体内水分消耗的会更快，因此，可以多喝水来补充水分，必要的时候可以在室内放置加湿器，这样外界水分充足，也可以为肌肤补充水分。
 

　　再次，即使晚睡，但也要早洗　。一般而言，在晚上10：00到11：00之间，是皮肤修复保养的状态。如果是晚睡的女性，一定要在这之前对皮肤进行深层次的清洁和保养。卸完妆之后，在用温和的洁面膏对美容院产品进行第二次清洁。
 

　　最后，解决黑眼圈，一般为了熬夜，很多晚睡的女性都会喜欢喝咖啡来抗疲劳，长时间喝卡粉不仅容易出现黑眼圈，同时也会出现皮肤没有光泽等问题。针对这种问题，我们可以用冰盐水敷在眼皮周围。冰敷3--5分钟就可以缓解这些症状。