在我们睡觉时候，身体也在恢复着各项机能中，其中就有肌肤细胞。若我们的睡眠总是长期处于不足的状态，肌肤就容易失去了弹性，形成了转眼圈，还十分容易长出皱纹来。美容院告诉你如何延缓面部肌肤的老化？因此我们每天最好能够保证有7个小时的充足睡眠，睡前两小时可以用温水泡脚，晚餐可以食用一些适量的小米粥、香蕉、苹果与牛奶等能够助眠的营养食物。

 

　　我们的肌肤在早期出现松弛大部分都是由于受到阳光中的紫外线的照射而导致的，因此预防肌肤松弛的首要一步工作就是将防晒做好，以免让光老化产生。美容院告诉你如何延缓面部肌肤的老化？特别是在轻熟时期里，阳光对肌肤所带来的伤害是难以修复的，肌肤的自我抑制与防御机制都不像年轻时那般强悍，这个时候光老化会直接导致在我们的肌肤上形成细纹、斑点与松弛等问题。所以我们一年四季护肤都必须要做的事情就是防晒。