对那些上班族们来说，每天长时间在电脑前工作是无法避免的，这样我们就需要注意好自己的坐姿了，保持正确的坐姿，时间久了不仅会养成驼背的习惯，还会影响到我们的仪态，并对我们的身体带来损害。

 

　　美容院告诉大家日常生活中要怎么保护腰椎？很多人在坐公交车或地铁的时候，会习惯性的懒散瘫坐着，这么做对我们腰椎的损伤是非常大的。正确的坐姿要求我们应当在坐着的时候挺直腰背，将脚底垫高，让膝盖高于自己身体的髋关节部位，这样对我们身体的腰椎是非常好的。

 

　　美容院告诉大家日常生活中要怎么保护腰椎？在我们平时的生活当中，我们还可以通过一些按摩的方法来保护我们的腰椎。我们可以先将手掌搓热，双手叉腰，对自己的腰眼穴部位进行按压，再用力的向下推按自己的尾骶部，再往上向自己的背部推回，站着做也可以。腰疼的人可以坐在椅子上，用手掌的根部自上往下的推按我们的小腿部位，只要稍微施加压力，经常进行推按，就能将我们腰部腰疼的症状减轻。