现在社会中，人们日常生活离不开对电脑和手机的依赖，这些电子产品对我们的肌肤有很大的辐射，更是会损害我们的肌肤。而为了避免辐射对我们皮肤的伤害，这里奥美兰薇有一些美容养生的知识，希望对大家有所帮助。
 

　　
        1.苹果果胶
 

　　大家都知道，苹果对美容养颜有很好的效果，经常吃苹果会让我们的肌肤保持更好的弹性，当然这只是苹果的一个效果，其实苹果还有另外一个作用那就是可以促进肠道的蠕动，帮助消化，让身体更健康。另外，还可以促进身体内的新陈代谢，帮助排出身体上的有害物，以此让身体变得更加健康。
 

　　2.胡萝卜素
 

　　胡萝卜素具有很强的抗氧化作用，不仅能保护我们的细胞免受伤害，同时还能减少身体所受到的辐射，抑制细胞的癌变。因此长时间吃胡萝卜素，不仅可以让身体免受辐射的伤害，同时还能很好的预防紫外线的照射，而且还有预防的作用，从而保证我们身体的健康。
 

　　3.番茄红素
 

　　有研究机构称，番茄红素可以帮助将我们身体内的自由基有效的清除出去，对身体经常接触辐射或是受到的辐射比较严重的情况下，吃番茄红素都会有很明显的改善效果，因此对于整天上班的上班族经常食用番茄红素那是再好不过了。
 

　　4.茶多酚
 

　　从中医的角度来说，茶多酚有很强的抗辐射的效果，对与百分之九十之以上的放射性物质，茶多酚都可以进行有效吸收，同时茶多酚还可以促进人身体内的新陈代谢，通过新陈代谢排出身体内的毒素，从而对身体有益。因此在日常生活中，多饮茶对我们的身体总是大有益处的，在养生中更是不可缺少。
 

　　在日常生活当中，我们是总是会遭受到各种各样的辐射，想要减少辐射对我们身体的伤害，多利用以上食物就能让我们的身体保持健康。同时还能促进身体上的新陈代谢，保证身体上的健康。

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