阿胶主要是由驴皮熬制而成的，是女性养生最好的补品。很多习惯养生的爱美女性，经常会食用阿胶来补血色，不仅有助于养生，也是让女性气色红润有光泽的必备的佳品。
 

　　
        那么阿胶的疗效与养颜作用真的有这么神奇吗？今天，奥美兰薇小编谨遵中医师的指教，来为各位爱美女性讲解一下阿胶的作用。阿胶因其内部含有丰富的蛋白质，氨基酸以及钙、钾、等人体必须的金属元素，一直被人们认为是女性保养最好的保养品。经常食用阿胶，不仅可以滋阴润肺，美容养颜还能改善睡眠。气血虚的人食用阿胶还有补血的作用，让女性面色红润。
 

　　那么怎样吃阿胶才能让阿胶发挥出最大的功效呢？一般阿胶有一下几种吃法：　　第一种是用阿胶粉跟开水冲服食用。将买来的阿胶研磨成细小的部分，然后取5克左右的量，用开水冲开，再加入少许冰糖，5分钟之后就可以直接饮用。也可以配合上牛奶，蜂蜜服用。
 

　　第二种直接食用。可以在市场上直接购买制成的阿胶糕，市场上的阿胶糕基本上都是配制之后熬制的，制成的阿胶糕里面有红枣，桂圆，黑芝麻等，这些都是补品，为食用人补充血色，黑芝麻还可以让头发变得黝黑发亮。
 

　　第三种是煲汤熬粥。平时熬粥或者煲汤时，就可以适当加一些阿胶。
 

　　那么阿胶什么时候吃最好？
 

　　阿胶属于滋补的保养品，在夏季最好不要吃，以免增加人体火气，最适合食用的季节是冬季，不仅可以为人体增加热量，还能祛除体内湿气。在一天当中，早餐和中餐吃完后再吃阿胶是最好的。在感冒或者经期期间要停止食用。
 

　　其次，以下几种最好也不要食用阿胶？
 

　　如果自身上火，口舌生疮，那就证明体内阳气旺盛，最好不要服用阿胶。而脾胃虚弱者，精炼也不要服用阿胶，患有高血压和中风人群不宜服用阿胶。