上班的职业女性总是会面临这样一个问题，因为逐渐增多的体重而让自己的身材不断走形。但是，职业女性长时间坐在办公室里面，无法运动，怎样才能拯救看到自己走形的身材，再不减肥时间身上的赘肉只会越来越多，那么上班女性怎样才能利用上班间隙来减肥呢？
 

　　
        第一，久坐多运动
 

　　职业女性们一上班就开始坐在椅子上，基本上都不会运动。像这样长时间坐，不想变胖都非常不容易，而且长时间坐在椅子上上，腹部长时间受到压迫，血液流动不畅通，身体内淋巴循环不畅通就会导致水肿。同时因为身体中的废物不能通过这些新陈代谢流通，久而久之，就会造成身体内脂肪堆积，长时间久做不动，就会越来越胖。因此，奥美兰薇美容师建议，职业女性们长时间坐的时候一定要多运动运动，这样可以促进淋巴和血液循环。
 

　　第二，合理利用午餐时间
 

　　午餐休息时间是办公室白领们唯一可以自由活动的时间，也是职业女性们可以到户外尽情呼吸一下新鲜空气的机会。如果是自带的午餐、或者是打包回来的外卖，可以在吃完饭之后到附近商圈上走一走，不仅可以锻炼自己的身体，同时也会对自己腿部的肌肉进行锻炼。
 

　　第三，少翘二郎腿
 

　　很多职业女性不管是在上班时间还是在家中做着都喜欢翘二郎腿。其实经常翘二郎腿对身体也会有很大的伤害，因为经常翘二郎腿会阻碍身体上的血液流通，血液的不流通就会让身体的下半身容易产生浮肿。这样也会影响腿部的线条。因此，针对这种情况，大家可以适当的对腿部进行缓慢的按摩，这样就可以消除浮肿。只要改掉这个坏毛病，爱美的女性们就可以发现你可以明显发现自己双腿慢慢消除浮肿，让自己的身材变得更加苗条。