在我们平时的生活过程当中，柠檬被称为维他命C的仓库，这也是水果排行中排在首位的美白水果，而能够亮白肌肤、祛斑、祛黑色素就是柠檬的最主要功效。我们可以每天都切一片柠檬来泡水饮用，长期下来还能让我们的肌肤变得更加的光滑白皙。同时柠檬中所含有的果酸也是非常多的，长期食用的话，还能对人体的新陈代谢有促进的作用，对我们的角质还能起到软化的效果，因此柠檬是具有特别多的好处的。

 

 

　　美容院告诉你哪些食物能够美白祛斑？黄瓜的减肥效果是比较好的，但大家可能并不清楚的就是，实际上食用过多的黄瓜还会让我们的肌肤状态看起来更加的润滑，我们可以在每天清早煮粥的过程当中，将黄瓜切丝放进白米粥里，长期食用还具有一定的减肥、保湿、润肤的功效，因此这样的功效也是十分好的。

 

　　美容院告诉你哪些食物能够美白祛斑？西红柿里含有比较丰富的维生素C，长期食用的话，能让我们的肌肤变得更好起来，并且对黑色素的形成也具有一定的抑制作用。相信大部分人都是清楚西红柿内有着比较少的这种含量，因此爱美女性应当将它作为一种减肥食品来。但大家可能不清楚的就是每天坚持饮用一杯新鲜的西红柿汁能够保持我们的身材越来越好，还能将我们的肌肤保持的更好。