早晨睡醒后，首先要做的事就是在床上先舒缓一下身体，不要着急起床，起床时也可以放慢节奏，然后伸个懒腰，活动活动肢体，这样对促进人体血液循环是十分有效的。身体经过了一夜的睡眠，身体代谢了大量的毒素，血液也更加粘稠。所以早晨起床时进行水分的补充是非常有必要的。晨起喝水也十分有讲究，水量不能太多，两百毫升就可以了，最好是饮用温开水。下面奥美兰薇小编就来与大家一起分享美容院告诉你如何秋季养生。