每天早上起来一杯白开水是一定要喝的，不仅能清洁我们的肠道，还能帮助我们补充夜间丢失的水分，对肌肤也有着非常好的功效。在对肌肤的保湿工作上，除了面膜，我们还可以将一次性的面膜泡进矿泉水里，再将面膜敷于脸上，美容院告诉你如何养出好肌肤，矿泉水中的微量元素与丰富的矿物质能给我们的面部补充营养，还可以给我们的肌肤进行补水。

 

　　对于一些平常含有丰富的维C类的水果与蔬菜，我们可以多食用一些，维C能帮助我们促进胶原蛋白的形成，让我们的肌肤更白，富有弹性。同时经常食用这些食材，还具有一定的抗辐射的功效，可以称之为大自然中的防晒霜。美容院告诉你如何养出好肌肤，另外，每天吃一个西红柿或苹果，能帮助我们给肌肤补充足够的维C，它们当中含有十分充足的维生素C。