睡眠是可以美容的，大家应该听说过美容觉这个名词。睡眠好给大家带为的不仅是全身心的放松，还可以改变爱美的女性们的肤质。那么，什么样的睡觉习惯是正确的呢？下面奥美兰薇小编就来告诉大家睡前有哪些小细节需要注意。

 

 

　　现代人社会压力大，很多女性朋友白天在工作中要应对繁忙的工作，晚上回家还要照顾家庭生活，但这些都不能成为我们不爱惜自己身体的理由。好的生活方式中也包括了合理安排自己的睡眠。什么样的睡觉习惯是正确的呢？晚上的11点到凌晨3点钟是我们睡美容觉的最佳时间，在这个时间段内我们如果我们让自己的身体得到了良好的休息，能保持我们身体的新陈代谢功能，还能达到延缓皮肤衰老的作用。

 

　　工作了一天回家后，很多女性朋友感到很疲惫也不想再动。有很多女性还没来得及卸妆就已经躺在床上睡着了，这种做法对肌肤的损害是巨大的。什么样的睡觉习惯是正确的呢？因为我们的面部在一天的忙碌中已经接触了很多对皮肤有害的物质，如果在晚上睡觉前没有进行彻底的卸妆清洁，就会导致我们的毛孔堵塞。由于是化了彩妆的女士，在清洁面部的时候，必须用专业的卸妆产品进行面部清洁，避免出现肌肤问题。