三高在导致我们身体走样的罪魁祸首，但在我们的日常食物中，有一种食物却能对此起到预防的作用，那就是燕麦。它含有丰富的可溶性食物纤维，这是其他谷物类产品中没有的。它能很好的被人体吸引，并且只含有很低的热量。美容院告诉您冬季吃哪些食物不会长胖，对刮走我们人体内的油脂十分有效，达到减肥的功效，而且还能为我们身体健康带来好处。

 

　　冬季女性朋友们特别容易手脚冰凉，而冬季里我们的食物中有益气养血暖手脚的山药，多食能治疗人体的消化不良，还能保护我们的血管弹性，改善血液循环，并且它能减少我们人体内的脂肪堆积，不会发胖。美容院告诉您冬季吃哪些食物不会长胖，爱美的女性不妨把山药与其他的食材一起炖煮食用，不仅能改善平时的手脚发凉症状，还能达到滋补、益气养血的作用。