美容护肤可以通过饮食来进行身体由内而外的调节。对女性朋友们能够起到美容护肤的食物有抗氧化的食物，还有葡萄多酚与维他命C与E。另外，在平常的生活中我们也可以通过吃一些水果来达到美容护肤的功效。美容院教大家如何变美，特别是吃葡萄，大家可以把吃葡萄改成喝葡萄汁。能帮助我们美化我们的皮肤。

 

　　女性朋友们想要变美，就要让我们的脸保持水水的，每天要保证我们的身体补充了充足的水分。这里讲到的补充水分，并不单单指的喝水，还要记住随身带上一些保湿补水的产品，补充我们面部的水分。这能避免我们的肌肤出现干燥、细纹的情况。美容院教大家如何变美，另外，还可以在每天晚上睡觉前贴上一片补水的面膜，都是对肌肤补水很好的方法。