美容宝典

吃些食物可以让肌肤变白？

作者：兰薇日期：2018-01-05

　　俗话说：一白遮百丑。亮肤色对于消费者来说是是很重要的，特备是在在这个看脸的年代，美貌对自己来说至关重要，肤色暗黄，没有光泽是有很多原因的，当然，我们可以通过内调的方式来改变自己的美容院，改善肌肤状况，让肌肤变得白里透红。下面，奥美兰薇美容院加盟品牌的小编来给给为爱美女性介绍一下提亮肤色的食品。

　　第一种，绿茶

　　皮肤暗黄，很大程度上是因为内分泌失调，需要对自身的身体健康进行调养。绿茶可以针对这一问题进行有效的改善，经常喝绿茶，不仅可以减肥，健胃润肠，还能促进食欲，时间一长，肌肤就会变白，提亮肤色。

　　第二种食物，红枣

　　我们都知道有这样的说法：一日吃三枣，健康又养颜。对女性来说，经常吃红枣可以补血益气，这是因为红枣富含丰富的蛋白质、维生素e和胡萝卜素、以及磷、钙、铁矿物质，能加速细胞新陈代谢，防止色素沉淀，提亮暗黄的肤色。长时间吃吃红枣或者红枣产品，就能改善肌肤状况。

　　第三种，粗粮

　　粗粮中含有丰富的营养物质，对人体健康也有诸多好处，不仅可以帮助补气润肠，还能健脾养胃，建议滋养肠道，多吃黄米、黑米等粗粮，也可以改善肌肤问题。

　　第四种、荔枝

　　荔枝不仅可以美容美白还具有消肿的功效。而且荔枝也富含非常多的营业成分，像蛋白质、维生素等，这些都是可以改善肌肤状况的营养物质。吃荔枝不仅可以加速毛细血管的血液循环还能提亮肤色，解决肌肤暗黄的问题。但是需要注意的是，荔枝一次不能吃太多，否则会上火。